-15 kbs
-12 box jump
-10 t2b
Resultado: 5 séries.
Comentários: ficar alguns dias só comendo porcaria e sem treinar fizeram esse treino ser mais difícil do que aparentava. Desde a segunda série for fiquei com vontade de vomitar. Estratégia para a próxima: kbs em um ritmo mais lento mas sem quebrar, salto e descida da caixa para descansar e joelho no cotovelo sem quebrar (mas a técnica precisa ser aprimorada).
Segundo treino a noite de LPO
Dedão ainda ruim, não consegui fazer todas as progressões de peso previstas.
Nenhum comentário:
Postar um comentário