WOD
1000m row
50 push-press/ jerk 51kg
500m row
11'44"
Originalmente o wod tinha 100 kbs ao invés de push-press. (Particularmente eu achava mais legal).
Gostei do resultado final, poderia melhorar o push-press, a carga não parecia pesada, mas depois de umas 20 repetições a coisa muda e não estava conseguindo mais amortecer e já emendar outro e acabei fazendo um push jerk no final.
No remo, a primeira série de remo pensei em fazer na casa dos 4 min. e na segunda a ideia era fazer o que dava, no final dos 500m metros senti que poderia ter feito dado uma gás a mais.
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