WOD
10-9-8-7-6-5-4-3-2-1
Burpee
com corrida 200m.
13'29"
Treino do dia
quarta-feira, 6 de fevereiro de 2013
WOD 04-02-13
3 Séries de:
50 Agachamentos
15 Barras
10 Flexões de Braço (soltando a mão no chão)
5 1o Tempo de Arremesso em Suspensão/60kg)
11'55"
50 Agachamentos
15 Barras
10 Flexões de Braço (soltando a mão no chão)
5 1o Tempo de Arremesso em Suspensão/60kg)
11'55"
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