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sábado, 12 de novembro de 2011
quarta-feira, 9 de novembro de 2011
09/11
71 burpees
WOD : A1. Press 5-5-5
40-42,5-45
A2. AMRAP Strict Pullups, Rest
B1. 20min AMRAP
10 DB thrusters
30 Double Unders
20 Situps
7+20 DU
WOD : A1. Press 5-5-5
40-42,5-45
A2. AMRAP Strict Pullups, Rest
B1. 20min AMRAP
10 DB thrusters
30 Double Unders
20 Situps
7+20 DU
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