WOD 30-01-13

WOD

800m
50 abmat
600m
40
400
30
200
10


16'36"

Não tinha muita estratégia para pensar.
Preciso melhorar a corrida e os ABMAT.

20/10

51 Burpees

wod
on the minute (30 min)
inch worm
squat
push-up
abs

each minute +1 rep
best 12.