Desafio 100 dias de burpee 22º dia
Warm-up
LAXball hip release
3x
10 passover
5 spiderman lunge
5 reach, roll, lift
skill
OHS
wod
4x
10 burpee
15 OHS (42,5 kg)
20 abs ball
time: 11'51"
Mostrando postagens com marcador burpee.. Mostrar todas as postagens
Mostrando postagens com marcador burpee.. Mostrar todas as postagens
quarta-feira, 21 de setembro de 2011
Assinar:
Postagens (Atom)