Treino dia 08/08

Treino dia 08/08.


Manhã:
Pliometria


Tarde:
WOD1: "D.clara"
corrida 20m
squat
abmat x2
1,2,3,4,5,5,4,3,2,1
Tempo 2'20"


WOD2: " GRACE"
30 Arremessos (62,5kg)
tempo 12”15″
Abraço