10-9-8-7-6-5-4-3-2-1 thruster (42kg)
com subida na corda a cada série.
16'39"*
Minha subida na corda está ruim, a falta de prática fez muita diferença hoje, eu costuma subir com tranquilidade. Tive que adaptar em duas séries pois não conseguiria terminar.
Thruster como sempre foi uma droga.
Preciso fazer um pouco mais de thusters e subida na corda para ganhar um pouco mais de consistência.
Até a próxima
Treine FUNcionalmente!
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